「足の治療院」八起堂です！
八起堂は、足の治療院です。
関節リリースで、足の歪みを整えて、全身の調子を整えます。
このページは、足の症状別のページです。ご自分の症状に似た症状をクリックしてみてください。
ページの最後には、簡単なセルフケアも紹介しています。
ここだけは改善したい3つのポイント
足の施術で、大きな影響力を発揮するポイントが３つあります。
①は内くるぶし（距腿関節）
ここが固くなると、足首を動かした時、つま先が内側に向きやすくなります。
地面を蹴る力が逃げてパフォーマンスが下がる他、ねんざの原因にもなります。
②足の甲の高い部分（距舟関節）
足の１～３趾につながる骨で、この部分が悪いと、足アーチが固くなります。足が外側に倒れやすくなり、膝に悪影響が出ます。
③かかとと足首の継ぎ目（距踵関節）
かかとと足首のつなぎ目です。足の伸ばしやすさ、重心の位置を決める関節で、ここが固くなると、足が動かしにくいだけでなく、立ち姿にも関係します。
この三ヶ所を中心に全体を整えると、動きやすさが変わってきます。
以下、症状別にご紹介します。
足の症状別ページ一覧
症状をクリックすると説明ページに移動します
一人でできる、足首の関節リリース
１． 椅子に座り、治療する足を、反対側の膝の上に乗せる。
２．つま先を上げ、手で固定。そのまま足首を大きく回す。逆にも回転させる（写真1枚目と2枚目）。
３．つま先を下に曲げて手で固定。そのまま足首を大きく回す。逆にも回す（写真3枚目と4枚目）。
この操作で治療対象となるのは足裏の組織・指の屈筋腱と、足の甲の組織・指の伸筋腱です。
足首のみならず、ふくらはぎ（指を曲げる筋肉の一部があります）をほぐす効果もあります。
４．足の裏が内側に向くようにねじり、手で固定。そのまま足首を大きく回す（写真5枚目、6枚目）。
５．足の裏が外側に向くようにねじり、手で固定。そのまま足首を大きく回す（写真7枚目、8枚目）。
この操作で治療対象となるのは、脛骨（すねの骨）と、足の間の関節です。
写真では片手でねじっていますが、両手でつかんでねじるほうが固定は楽。
ねじりながら回すのは、最初は少し難しいかもしれません。手は固定したり、ねじったりだけを行い、回すのは足の力で行うと、比較的簡単です。
治療後も左右に差があったり、回している間につっぱる部分があるときには、このストレッチだけでは取り切れない不調があります。
施術の例
バレエダンサーの場合
陸上選手の場合
陸上競技をやっている高校生。
「右足を前に踏み込んだとき、膝が外にブレて、体重がまっすぐに乗らない感じがします」
とのこと。
調べると、膝と足首に、わずかなねじれがあります。内くるぶしに癒着があり、足を踏み込んだ時に、足先が小指方向へ逃げていました。
癒着のために足首の内側と外側の沈みこみに差が生じ、膝の動く方向がズレていたのです。
そこでくるぶしの癒着をとり、まっすぐに動くように施術を行いました。
さらに調べると、足先を伸ばしたときに、わずかながら足先が内側に入ることに気付きました。いわゆる「かま足」です。 立って、地面を蹴る力を左右で比較してもらうと、
「右足は、蹴りの力が逃げる感じがします」
とのことです。
「かま足」も、内くるぶし周辺の癒着が原因となって起こります。蹴り出しに使う方向でも癒着をとり、踏み込み、蹴り出しを試してもらったところ、
「体重も乗りますし、力も入ります！」
とのことで、治療を終了しました。
関節リリース、筋膜リリースの特徴は、結果がすぐにわかること。
動きを制限しているのは関節や筋肉の貼り付きなので、貼り付いている部分が取れると、取れた分だけすぐに動きやすくなります。
「何年も我慢してきたのに、こんなにすぐに変わるとは」
という方もいらっしゃいました。
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